Krautsuppe

Fettverbrennungs-Diätsuppe

Mit dieser Suppe werden übergewichtige Patienten im III.-Herz Krankenhaus vor einer Operation in wenigen Tagen abgespeckt.

Zutaten:

1 großer Krautkopf

1 oder 2 Dosen geschälte Tomaten (800 g)

3 Dosen (obige Tomatendosen) Wasser

2 Stk grüne, rote oder gelbe Paprika

6 große Zwiebel

1 Bund Stangensellerie

2 bis 5 Knoblauchzehen

nach Belieben würzen mit: 2 Pkg Suppenpulver oder Suppenwürfel, Salz, Pfeffer, Curry, Paprika, Basilikum, Kümmel.

Zubereitung:

Gemüse in kleine Stückchen oder Würfel schneiden, mit Wasser bedecken und alle Zutaten 10 Minuten kochen lassen. Dann auf kleiner Flamme solange weiterkochen, bis das Kraut weich wird. Am Ende ausreichend würzen und gut durchmischen.

Diätvorschrift:

Von dieser Suppe kann man soviel essen, wie man gerne möchte und wenn man Hunger verspürt. Sie enthält sehr wenige Kalorien und je mehr man isst, desto mehr nimmt man ab. Man darf die Suppe allerdings nicht längere Zeit als einzige Nahrung zu sich nehmen, sonst würden Vitamine und Spurenelemente fehlen und man wäre unterernährt.

Erlaubt: Wasser, ungesüßter Tee, schwarzer Kaffee, fettarme Milch, Preiselbeersaft, gekochtes oder gebackenes Hähnchen ohne Haut,

Verboten: Alkohol, kohlensäurehältige Getränke, gekochte Bohnen oder Hülsenfrüchte, Brot, gebratenes Fleisch

Diätplan:

  1. Tag: Obsttag: Außer der Suppe darf man beliebig jedes Obst außer Bananen essen. Wassermelonen sind besonders Kalorienarm und daher zu empfehlen.

  2. Tag: Gemüsetag: Bis zur Sättigung darf man frisches, rohes oder gekochtes Gemüse und natürlich die Suppe essen. Empfehlenswert ist grünes Blattgemüse. Bohnen, Mais, Erbsen und Linsen sind verboten. Am Abend sollte kein Obst mehr gegessen werden, aber man kann sich mit einem gebratenen Erdapfel mit Butter belohnen.

  3. Tag: Gemüse- und Obsttag: Essen sie wie am 1. und 2. Tag Obst und Gemüse, aber keine Erdäpfeln. Wer nicht gemogelt hat, sollte nach diesen drei Tagen bis zu 3,5 kg abgenommen haben.

  4. Tag: Bananen und Milchtag: Neben der Suppe darf man bis zu 3 Bananen essen und beliebig Milch trinken. Der Körper braucht jetzt das Kalium, Kalzium, Eiweiß und die Kohlehydrate um den Wunsch nach Süßem entgegen zu wirken.

  5. Tag: Paradeise- Rindfleischtag:Zur Ergänzung der Suppe darf man bis 56 dag Rindfleisch und bis zu 6 Paradeiser essen. Die Suppe sollte man wenigstens einmal am Tag essen und 6 bis 8 Gläser Wasser trinken, um die Harnsäure aus dem Körper auszuspülen.

  6. Tag: Rindfleisch- Gemüsetag: Man darf nach Herzenslust bis zu 3 Steaks oder gekochtes Rindfleisch essen. Als Beilage ist Blattgemüse besoners geeignet. Kartoffel sind verboten. Mindestens einmal Krautsuppe ist erwünscht.

  7. Tag: Brauner Reis: Man darf bis zur Sättigun Reis, Gemüse und ungesüsste Fruchtsäfte zu sich nehmen.

  8. Finale: Wer nicht gemogelt hat, sollte 5 bis 8,5 kg weniger auf die Waage bringen, man sollte sich leichter fühlen und einen Energieschub spüren. Bevor man die Diät weitermacht und wieder bei Tag 1 beginnt, sollte man wenigstens 2 Tage Pause einlegen, keine Krautsuppe essen und sich ausgewogen ernähren.